Per migliorare il benessere delle proprie gambe bisogna anzitutto prendersi cura della circolazione venosa degli arti inferiori e comprendere l’emodinamica.
L’emodinamica é quella branca della fisiologia cardiovascolare che analizza e studia il comportamento del sangue in movimento nei vasi.
Nel mondo del fitness di solito si è troppo focalizzati sulla perfezione del gesto motorio, ma non si tiene conto che le diverse posture assunte e gli esercizi svolti in contro-resistenza possono determinare, in soggetti predisposti, importanti variazioni nello scorrimento del sangue e nel processo di drenaggio dello stesso verso il cuore. Questi cambiamenti favoriscono l’instaurarsi della stasi linfo-venosa e di inestetismi cutanei micro vascolari.
Il sistema venoso degli arti può diventare insufficiente quando non riesce a svolgere le funzioni di drenaggio dei tessuti, termoregolazione, e riempimento del cuore.
Queste condizioni si verificano principalmente quando ci sono degli ostacoli al sistema di drenaggio quali:
- Posturali
- Meccanici
- Funzionali
- Anatomici
Tutto ciò può determinare un rallentamento della circolazione capillare e l’apertura di “vie di fuga” con tutte le conseguenze del caso.
E’ necessario intervenire con protocolli mirati soprattutto in una categoria di donne “ le GINOIDI “, che a loro volta possono essere divise in 3 sottogruppi:
- Ginoide alto flusso (arterioso)
- Ginoide basso flusso ( arterioso)
- Ginoide stasi ( venoso).
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